養成受孕體質【男生篇】
懷孕是每一對結婚夫妻甜蜜的願望，但對於求子不順利的夫妻而言，除了求拜送子觀音多幫忙之外，透過醫學方式養成容易受孕體質，更是不能不看的重點，本期將有請中西醫不孕症主 任 醫師，給予準備孕育新生命的男生們，提供深入探討與建議。
撰文／咪咪
專業諮詢／
台北醫學大學附設醫院 婦產部不孕症科主任 王嘉瑋
御絨中醫診所 抗老養生醫學研發中心主任 羅珮琳
現代人結婚年齡愈來愈晚，婚後夫妻在有正常性生活，沒有避孕的情況下，婚後一年如沒有懷孕時，就可請教醫師並接受檢查是否有不孕症的可能。臨床上造成不孕原因的比例，男性與女性的因素各佔40%～50%，幾乎是一半一半的機率，因此男女雙方應一同到醫院檢察，才能找出真正不孕原因。
男生不孕原因
排除先天男性睪丸發育不全問題， 王嘉瑋 醫師表示男性不孕原因有很多，最常見的是精子數量少，精子活動力不良的狀況最多；另外還有內分泌異常（例如甲狀腺）、賀爾蒙缺乏、長期服用藥物、局部溫度長期處於超過35度的環境下，都會對精蟲的製造與活動力大打折扣。
其他男性不孕常見的原因還有：
1. 睪丸或輸精管的感染
2. 精索靜脈曲張
3. 隱睪症
4. 射精障礙
5. 不當的放射線照射或使用慢性藥物
6. 有毒化學物質污染
7. 性傳染病
由於男性不孕檢查方式比女性簡單許多，透過精液的收集，就能在顯微鏡底下看到精子的活動力、數量、形狀，可精準找到不孕問題原因，建議婚前男女雙方進行婚前健康檢查，才能及早發現問題及早治療。
男性也需要調養體質
御絨中醫診所羅珮琳醫師表示，現代人因壓力、睡眠不足、生活作息不正常、抽菸、久坐等問題，造成精蟲數量不足，或精蟲品質不佳。從中醫角度來說，要提升男性性功能方面可從調肝、補腎、補氣三方面進行：
1. 調肝：中醫的肝與情緒壓力有關，導致男性不孕的原因主要有肝火旺以及肝氣鬱結兩種；肝火旺者，大多生活作息不正常，熬夜晚睡、睡眠不足容易造成肝火上升；肝氣鬱結者，工作壓力大、易怒，情緒無法克制，易造成性功能障礙。
2. 補腎：古云「壯陽補腎」，從中醫角度而言，「腎」主管生長、發育、生殖等多種功能，也與體內的性荷爾蒙有關，因此腎氣足者，性功能健全。腎虛可分為腎陰虛與腎陽虛，腎陰虛容易感到疲勞倦怠、火氣大、腰酸背痛問題；腎陽虛，容易有手腳冰冷、性慾低下、勃起障礙、早洩等問題。若不確定自身是腎陰虛或腎陽虛者，建議透過專業中醫師的診斷給予正確的建議。
3. 補氣：經常感到疲勞、元氣不足、說話無力、一活動就疲勞汗出是屬於氣虛體質，氣是人體能量來源，氣虛亦會造成性功能障礙。因此補氣可以提高身體動能也可以改善精蟲活動度。
由於調理體質需要配合病理與生活習慣的改善、漸進式達成，因此建議有考慮生孩子的男性，應給予自己半年的時間準備，進行體質的改善與調理。
男性好孕體質的養生之道
1. 精子生存最佳溫度為35度，當體熱過高或環境溫度過高，都會影響精子製造。因此避免長時間穿著貼身悶熱衣褲、避免洗澡泡湯溫度過高、避免長時間在高溫高熱的環境下工作。
2. 工作或生活壓力大者，應適度減壓，身心愉快有助受孕率達成。
3. 戒菸禁酒與其他刺激性物品，因過量菸酒會導致男性血液中睪酮水平降低，造成性慾減退甚至生出畸形兒，應戒除菸酒習慣。
4. 維持健康正常的生活作息，避免熬夜習慣。
5. 保持運動習慣
6. 注重個人衛生，維持固定性伴侶，避免感染性傳染病。
本文刊登於2011年5月3日出刊之康是美雜誌
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