有一位20多歲的上班族來看月經失調，他已經三個月沒有來月經了，但是初經都很正常，過去從來沒有沒有月經不規則。
我問他最近有沒有換工作壓力大、作習亂，他回答沒有。我把脈看一下脈象也沒有太大的問題。他說他在看中醫前已經先去西醫婦產科照過超音波抽血檢查也都正常，吃了催經藥月經也沒有來。所以我就上雲端系統去看一下她的抽血報告，果然婦科的部分抽血都正常，但三酸甘油酯過高達200多。我問他你是不是很喜歡吃一些精緻的甜食或喜歡吃澱粉？他回答沒有，而且她最近自行減肥已經瘦了快10公斤了。
我問他你平常都怎麼飲食，他說他早餐吃水煮蛋加咖啡，中午跟同事一起訂低卡便當，晚上就水果吃到飽。我跟他說這應該就是你月經沒有來的原因，減重期間飲食不均衡導致你的荷爾蒙失調，葡萄糖、果糖、蔗糖都會轉換成三酸甘油脂，水果雖然是天然食物，由於含有果糖，攝取過量，也是推高三酸甘油脂的兇手。而且吃水果減重一開始會瘦很快，但過一段時間會進入停滯期，因為你只減體重並沒有減脂肪，而且因為飲食不均，連月經都不來了。
我建議他晚餐還是要吃蛋白質、青菜、少量澱粉，不能只吃水果當晚餐。後來她聽我的建議晚餐恢復正常飲食，搭配中藥調理過一陣子月經便恢復正常。所以減重一定要正確、均衡的飲食，不應該只求速效而罔顧身體健康，吃水果減肥真的會越減越肥喔~~