女性在身形上最在意的，除了有腰腹部的肥胖，還有副乳的問題，尤其即將到來的夏天，穿上緊身上衣兩腋下卻多出了兩坨小肉肉真讓人覺得尷尬。到底什麼是副乳，副乳又應該如何消除，由羅醫師為您解答喔！！
² 副乳是怎麼形成的？？
目前被稱為副乳的情況有兩種
1. 脂肪型副乳：
這就是一般人所說的副乳，並不是醫學上的副乳。坊間所說的副乳指的是女性腋窩邊的的小肉肉，這種副乳並不具有醫學的意義，產生原因主要是因為腋下的鬆弛的肌肉加上脂肪堆積所形成的，可能是穿內衣方式不正確、或是長期穿著不合胸型的內衣所擠出來。
2.乳腺型副乳
醫學上的副乳是指未退化完全、多出來的乳線、乳頭。因為人類原是哺乳類動物，有6～8對的乳腺，出生之前，僅保留胸前的一對，其餘的會退化。有些人退化不完全，就會有所謂的「副乳」了，它和正常胸部一樣，都有乳腺組織，有一些甚至會長出乳頭。乳腺型副乳大部分出現在腋窩，有人雙側都有，有人只有單邊，乳腺型副乳因為內含乳腺組織，因此會隨著女性月經週期漲大縮小。
² 中醫認為副乳的形成原因是經絡阻滯
脂肪型的副乳所發生的位置在乳房與腋下的部位，中醫經絡觀念中副乳發生位置主要是經過乳房（肝經、胃經）以及腋下（心經、心包經）這幾條經絡。副乳發生的原因是因為瘀血、氣滯導致經絡不暢通，造成經絡的氣機阻滯，多餘的水分、脂肪無法被代謝因此堆積在乳房兩側所造成稱為「胸脅瘀滯」。這個地方同時也是身體淋巴聚集的部位，淋巴跟人體的水分代謝也是相關的。因此必須要使經絡暢通，才能夠改善副乳。
脂肪型副乳和經絡的氣血不通比較有關，雖然乳腺型副乳則是天生的，但是這兩種副乳皆可以藉由運動與按摩使副乳變小。
² 打破經絡阻滯！改善副乳的按摩穴道
極泉—氣戶
可以利用按摩心經的極泉穴（腋下凹窩最深處），從此處沿著腋下到前胸部的鎖骨下缘，一直延伸到胃經的氣戶穴(鎖骨下的下緣，乳頭的正上方），經常按壓這一個區域可以改善胃經、心經、心包經的通暢。極泉—氣戶可以每天按壓數次，按壓的力道以局部有輕微痠脹感為宜。極泉—氣戶這個區塊同時也是淋巴結聚集的地方，按壓穴道可改善此區的經絡與淋巴循環，使副乳縮小。
² 縮小副乳很簡單！改善副乳的簡單運動
空心拍掌：
將雙手形成虛掌如杯狀，兩手對拍，一日可以拍三次。每次拍打200-300下。除了可以促進心經、心包經的活動，同時和可以運動到胸大肌，因此會有一定的功效！要消除副乳不是一天兩天就可以見效，記得一定要持之以恆才會看出效果喔！
羅醫師的小叮嚀：除了運動與按摩之外，對於疏於運動或是沒空按摩的忙碌美眉，穴位埋線也可以改善副乳的狀況喔！
本文部份內容曾經採訪羅醫師並刊登於VITA 纖活誌