內分泌失調、月經亂美眉調經瘦身健康與美麗可以兼得（附基礎體溫表）(本案例同時刊登於「妳沒有理由瘦不下來」書中「內分泌失調肥胖」)

內分泌失調、月經亂

美眉調經瘦身健康與美麗可以兼得

减重前减重後

黃姿頤 22歲減重:7個月

2010/05/13體重=79.3 體脂肪=46.1% 體重降：17.5公斤

2010/12/24體重=61.8 體脂肪=34.2% 體脂肪降：11.9%

姿頤今年22歲，從初次月經來潮，就有月經週期不規律的問題，月經常常都是有一搭沒一搭的，有時好幾個月才來一次。兩年前小頤曾經去西醫婦產科做檢查，但是檢查結果西醫也說不出個所以然，因此姿頤混亂的月經被歸因於內分泌失調。也因此雖然年紀輕輕才20出頭，體重已經標破7字頭直逼80大關。姿頤目前是個半工半讀的大學生，從小到大一直都肉肉的，卻從來也沒有嘗試要減重，剛好公司有好幾位同事來到御絨中醫診所減重，成效非常的好，因此興起了減重的念頭，決定也來御絨中醫給羅醫師看診。

當第一次看診時，羅醫師詢問姿頤的月經，發現姿頤的月經已經好幾個月沒有來了，因此告訴姿頤：「除了幫妳減重，同時要調整月經，因為妳的體重體脂過高，會影響到荷爾蒙的分泌，荷爾蒙分泌失調導致月經混亂，體重就更容易增加，形成了惡性循環，因此必須兩者同時進行，雙管齊下。」姿頤這時帶著狐疑的表情說：「可是我在其他的中醫診所已經吃一年的中藥調月經了，症狀都沒有改善啊！中醫調經真的有效嗎？」於是羅醫師請小頤下次門診時將之前的藥單帶來，令羅醫師吃驚的是，這些藥單居然都只是針對鼻過敏等上呼吸道疾病所開的藥，並沒有調整月經的功效，難怪吃了一年月經都沒有改善。因此羅醫師用月經週期療法，針對她的月經問題在排卵前補腎陰、排卵後補腎陽、月經期活血、月經後補血的治療概念，配合姿頤每週不同的身體狀況用藥。同時建議姿頤要配合每天早上睡醒後測量基礎體溫並且記錄下來，才能知道內分泌的變化與決定用藥治療的方向。

姿頤開始減重後全家人都大力支持，媽媽尤其在飲食上特別用心，家人的飲食變得比較清淡，姿頤尤其不敢大意，遠離油膩的食物，對小頤幫助很大的還有御絨中醫的【飲食日記】，對於20出頭的小女生來說，要抗拒聚餐、零食、甜點的誘惑是相當困難的，每天的【飲食日記】加強姿頤的自制力，因為每次亂吃都會被羅醫師碎碎唸，讓姿頤不敢亂吃不該吃的食物。再加上羅醫師每次都會耳提面命的告訴小頤「要運動，體脂肪才會降得快」因此姿頤幾個月下來也養成了固定運動的好習慣。姿頤是個認真的小美眉，不論晴天雨天每週固定回診，天天不忘測量基礎體溫。剛開始調經的幾個月，姿頤雖然已經有月經，但是基礎體溫沒有雙向的變化（沒有高溫與低溫的差異），是屬於沒有排卵性的月經，自九月起小頤的基礎體溫出現排卵的現象，之後月經也穩定每個月來潮，卵巢與內分泌功能已經漸漸開始恢復正常。

姿頤在減重7個月之後，體重已經減輕了1 7.5公斤，原本的圓臉變成尖瘦的的瓜子臉，姿頤瘦下來之後，身邊的朋友都嚇了一跳！因為短短幾個月就瘦了快20公斤，好像並成另一個人似的！姿頤自己覺得身體變得輕盈沒有負擔，身體機能變得更好！更健康了！

★成功減重的美眉小頤，想對大家說的話：

有心要減重的話，一定要配合羅醫師與衛教師，不要給自己找藉口！已經花了金錢與時間，一定要瘦到理想的標準喔！

★內分泌失調美眉的減重撇步

對於內分泌失調、月經混亂的女性朋友，調整月經絕對是減重成功的先決條件。人體的內分泌腺體包括有有腦下垂體、甲狀腺、腎上腺、胰島和性腺（卵巢、睪丸）等等。這些腺體所分泌出來的激素掌管身體的各種功能，而且會互相影響成為主宰身體健康與功能的複雜網路。其中與肥胖相關的最常見的激素有兩種，一個是胰島素，另一個是性激素。

胰島素不足是導致糖尿病的元兇，胰島素的功能是要儲存葡萄糖，因此當胰島素不足會使血糖過高，成為糖尿病。而胰島素還有另一個功能，對於脂肪有促進脂肪合成和抑制脂肪分解的作用，如果胰島素過高會剌激脂肪增生，引起肥胖症。目前研究指出，許多月經異常的肥胖症患者，是因為身體細胞對胰島素的利用很差，導致體內有過多胰島素，刺激了脂肪細胞合成導致肥胖。又這些過量的胰島素刺激了女性的卵巢濾泡細胞，分泌出雄性激素，因此引發月經異常。因此，針對月經週期不規律的肥胖患者，單純靠飲食、運動方式減重，往往效果不顯著。一定要減重同時調理月經，才可以有良好的效果。

中藥在調理內分泌失調的優點，並不是身體缺乏什麼荷爾蒙就直接補充荷爾蒙，而是要重建體內臟腑功能，達到氣血陰陽平衡，讓自己內分泌恢復正常。根據羅醫師的臨床經驗，內分泌失調引起肥胖的患者，多數屬於中度到重度的肥胖，因此在初期減重的3個月月經並不見得可以立即改善，但是只要持之以恆的條理，還是能夠成功減重、重建月經週期，回復健康的體質。

★姿頤在治療過程中也認真的配合基礎體溫測量，以下是她認真做「功課」的過程，從基礎體溫不正常變為正常的變化過程，一起來分享治療成果吧！