今天下午一位更年期睡眠障礙的病患突然回診，服用中藥調理前半夜會熱醒約兩到三次服中藥後減少為一次，睡眠品質變好白天精神也改善，原本睡眠穩定已經停藥三個月，今天又突然出現在診間。
病患說近兩三天睡眠又變差，原本心悸、熱潮紅、半夜盜汗易醒的症狀又全部出現，現在冬天半夜熱醒把棉被掀開，過一會又覺得冷，就這樣忽冷忽熱一下蓋棉被、一下掀棉被，搞得整個晚上都不好睡。除此之外，大便兩天一次還是一顆一顆的像羊咩咩的形狀，這是更年期標準的腎陰虛兼有心火旺的表現，近日因為睡眠品質變差，連鼻子都長了鼻泡疹。我告訴病患鼻泡疹適免疫力下降，和睡眠品質有很大的關係。去年幫病人開立一些滋陰降火的中藥，體質已經改善，不知怎麼最近這一把「火氣」全都回來了。病患自述最近天氣冷，所以最近大概兩到三天就會吃一次含有薑的料理，她自己觀察到只要她那一天有吃薑，就會有上火口乾的感覺，到晚上睡眠不好的狀況就會更明顯，幾周下來去年的更年期症狀全部都回來了。
中醫將每個人都視為獨一無二的個體，每個人的體質都不同，以薑為例，生薑性味辛，溫。歸肺、脾、胃經。能夠發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，對於風寒感冒、畏寒嘔吐都有不錯的效果。近年來對於其藥理研究發現有預防感冒、止痛、抗發炎、降血糖、降膽固醇等多種功效。但是使用然仍有禁忌《本草經疏》記載「久服損陰傷目，陰虛內熱，陰虛咳嗽吐血，表虛有熱汗出，自汗盜汗，臟毒下血，因熱嘔惡，火熱腹痛，法並忌之。」更年期體質屬於陰虛有熱，不適合長時間大量食用含有薑的各類食物或保健食品。
你的良藥可能會成為別人的毒藥。每個人的應該了解自己的體質，選擇適合自己的食物以及食療方適。更多關於更年期體質調理，可以參考我的書籍：更年期慢老調養書。
