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羅珮琳／專長為中醫婦科與皮膚科等，現為UR御美醫抗老養生醫學研發中心主任
幾歲會開始長白頭髮？
人體在四十歲後會逐漸老化，多數人約在三十歲之後開始長出白髮，雖然也會因每個人身體狀況不同而異，但若有早衰現象或菸癮，較易導致老化而提早長白髮；若在四十歲前，甚至是國小、國中時就已長出不少白髮，除了是家族遺傳的情況，通常在中醫角度會認為是腎氣不足、體質較虛、氣血較不足。
為什麼突然長出白頭髮？
壓力、飲食等因素都會導致白頭髮的產生，若某陣子飲食不均衡、面臨生活壓力，導致原有供給頭髮養分的元素會因此停止供給，甚至是中醫角度的肝腎虛弱等狀況，都可能導致某段時間一直長出白頭髮。
白頭髮代表身體警訊？
針對上了年紀的人來說，這是種自然過程，並沒有特定代表何種特殊生理疾病；但以中醫角度而言，無論幾歲長出白頭髮，就有可能是貧血、營養不良、偏食、過度減重、缺乏維生素B12等導致。
吃何首烏可預防白髮？
坊間常聽見要減少白髮、可食用何首烏，但中醫師提到，其實何首烏是用來針對腎氣不足食用的，因此不是任何白髮現象都適合。