想要提升免疫力到底應該怎麼做？羅醫師來教教大家壯壯補飲品~紫蘇牛蒡茶
材料：紫蘇葉2錢、牛蒡3錢、生薑2片
做法：將藥材放入800cc水中，煮滾後轉小火再煮10分鐘，待適口溫度後飲用。
紫蘇葉為唇形科一年生草本植物紫蘇 (Perilla frutescens(L.) Britt.) ，辛，溫。歸肺、脾經。中醫療效能夠發汗解表，行氣寬中。在中藥常用於治療感冒等複方中，也可解魚蟹中毒，治療腹痛吐瀉，所以在日本料理中也經常使用。根據研究蘇葉煎劑有緩和的解熱退燒的作用。也能夠促進消化液分泌，增進胃腸蠕動的作用，所以可以幫助消化。在呼吸道的作用能減少支氣管分泌，緩解支氣管痙攣。紫蘇葉的水煎劑對大腸桿菌、痢疾桿菌、葡萄球菌均有抑制作用。
牛蒡根：為菊科兩年生草本植物牛蒡 (Arctium lappa L.) 的根部。中醫使用的藥材為牛蒡子，牛蒡子在中醫有抗菌、抗發炎、抗氧化、防癌及保肝功效，牛蒡根為食材，療效與牛蒡子類似，但功效較弱。牛蒡根的膳食纖維能促進腸道蠕動，排便順暢，牛蒡含有多種多酚類植化素能提升肝臟的代謝能力與解毒功能，進而促進血糖、血脂的代謝，特別適合三高以及想要減重的族群。
生薑：為薑科多年生草本植物薑 (Zingiber officinale Rosc.) 的根莖。辛，溫。歸肺、脾、胃經。能夠發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳。生薑能促進消化液分泌，有幫助消化，增進食慾的作用。也具有止吐、鎮痛、抗炎消腫作用。對傷寒桿菌、霍亂弧菌、陰道滴蟲均有不同程度的抑殺作用。
