多吃黑芝麻可議讓頭髮變黑？
達人正解：
就中醫而言，黑芝麻富含不飽和脂肪酸、多種維生素，是營養成分很高的食物，
適度攝取可以幫助頭髮有活力與光澤，只是直接拿來吃沒有太大效用，古書記載黑芝麻要經過「九蒸九曬」，將其中的營養成分萃取出』來後再磨粉、製成蜜丸，才能有所助益；就西醫來說，沒有根據指出黑芝麻能幫助頭髮變黑，其實頭髮黑色素退化後，要由白再變黑是種不可逆的狀況，很多人長白頭髮是因為天生體質的多基因遺傳，原本就不易改善，除非是因為頭皮有發炎情形，短暫使頭髮變白，等發炎情況改善後，才可能讓新長出的頭髮是黑色的。
用腦過度會讓頭髮白的快？
達人正解：
有可能，有時熬夜、長期作息不正常，或壓力大，都會造成頭皮周邊血流減少，使黑色素退化速度增快，不妨試著按壓頭頂百會穴，能改善頭皮血液循環，減少掉髮、白髮情形。
頭髮是身體末梢，突然變白並非是某種疾病先兆，而是身體已經出了狀況才反應在頭髮上，太過煩惱不會讓原本的黑頭髮由黑轉白，而是容易讓新長出來的頭髮偏白，通常白髮禿然增多是在大病一場後或壓力太大時才會出現，此時建議儘速就醫。
拔一根白頭髮會長出三根白頭髮？
達人正解：
這個說法是錯的，因為頭髮的毛囊單位是獨立的，並不會因為拔掉一根頭髮而影響到其他頭髮，但如果拔的太多卻可能會傷害髮根、導致皮囊炎。會形成這種錯誤觀念，很可能是因為當頭髮出狀況時，並沒有找出原因並改善，放任之後就會覺得拔掉一根後，白頭髮不減反增。
達人教撇步
2招恢復頭髮活力
飲食均衡最重要
要讓頭髮延緩變白，首先要有健康的身體，最基本的就是從飲食著手，必須攝取足夠蛋白質、維生素、礦物質，少吃甜食與油膩食物。
能幫助頭髮光澤與活力的食物包括海鮮、堅果類與綜合性蔬菜等，同類食物中，深色的也會比淺色來的營養，如黑木耳、櫻桃、葡萄都是不錯的食物。
素食者因為蛋白質來源不夠，頭髮容易沒有光澤，可以多吃含鐵值的蔬菜或維生素B群來改善；但葷食者要少吃肥肉，否則不當飲食容易導致毛囊發炎。
中藥材調理
40歲以後因老化有腎虛情形，或女性生產後壓力大、氣血不足，這些致使白髮增生的情況，可以嘗試用中藥材來調理，像何首烏、當歸、枸杞、白茯苓、菟絲子，有補腎、補氣血的作用，建議用煎藥方式一起熬煮，各種藥材每帖各3~5錢，每天一帖、早晚各喝一碗，可幫助新長出來的頭髮烏黑一些。
達人再一招
坊間傳言來解惑
多搽護髮品就可以減少白頭髮？
頭髮在風吹、日曬下會使毛鱗片受損，讓頭髮變得乾燥，護髮品雖能改善髮質，使視覺上因滑順有光澤顯得烏黑亮麗，但沒有實質由白轉黑的作用。
有些護髮品含有矽靈成分，若只抹髮尾還好，但有的人誤以為護髮就是要努力按摩頭皮，結果矽靈接觸到頭皮後反而阻塞毛孔，使得落髮情況增加。
雞蛋洗頭可以讓黑髮更黑、沒有頭皮屑？
用雞蛋洗頭像是傳統護髮方式，只能獲得暫時性滑順，不會讓頭髮變黑，
而且想用雞蛋護髮時，還得注意不能用太熱的水沖洗，否則造成雞蛋結塊，頭髮反而更難清理；至於頭皮屑是頭皮表層老化脫落的角質細胞，不正常增多的原因可能是發炎、吃太多刺激性食物、皮屑芽孢菌增生等，須針對起因分別改善，用雞蛋洗頭沒有特別幫助。