輕熟女減重14.8公斤，和高血脂、脂肪肝說掰掰！
娟娟
年齡：40歲
減重日期99/09/08-100/07/14
減重天數315天
減輕14.8公斤
體脂降11.5%
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我要瘦瘦瘦，娟娟的減重血淚史
娟娟今年40歲，自小就一直是肉肉的體型，身高雖然只有152cm但是體重卻一直都過重，即便是新陳代謝最佳的二十多歲體重也都超過60Kg，花樣年華的娟娟當然也希望能夠瘦下來，雖然曾經在坊間的減重中心參加過課程順利瘦到53公斤，一但恢復正常飲食後又開始復胖。娟娟當然不放棄變瘦的念頭因此再嘗試吃西藥減重，沒想到吃藥後會心悸感覺到非常不舒服，娟娟擔心西藥會對身體產生不好的影響因此吃一個月就停藥了，體重雖然有減輕1公斤，但是很快又再度復胖。經過兩次減重又復胖的挫折，於是娟娟打消了減重的念頭，再加上娟娟有個壞習慣就是工作壓力大時就會用吃來抒發壓力，體重再度失控直線上升。
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輕熟年齡肥胖影響健康
一直到娟娟在99年四月做例行性體檢時發現她已經有輕度脂肪肝、膽固醇高達250+，三酸甘油脂也超標TG180+，B 肝帶原，還很年輕的娟娟心想：再這樣下胖去，身體狀況一定會每況愈下，也擔心年過四十後這些肥胖導致的疾病會影響健康。在加上娟娟也希望瘦下來能夠招桃花，因此再一次偶然的機會娟娟在電視節目看見有中醫師在健康談話性節目中分享減康的資訊，知道中醫減重不但沒有不適感還可以調整體質，娟娟興起了中醫減重的念頭，娟娟還上網查詢關於中醫減重的資訊，多方比較後選擇了對娟娟而言交通方便、時間彈性的御絨中醫診所。
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找對方法，健康瘦身不復胖
娟娟身高為152公分，初診時體重為68公斤，而且體脂肪高達40.8%是屬於重度肥胖，經過 羅 醫師的辯證，娟娟是屬於「肝鬱胃熱」兼有「痰濁」的體質，娟娟因為壓力大肝氣鬱結因此喜歡以吃發洩情緒，加上胃火旺盛經常吃完沒多久又感覺到飢餓，日久影響體內代謝產生不好的物質中醫稱為「痰濁」導致體脂肪堆積、血脂肪過高等等後遺症，因此 羅 醫師用疏肝氣、清胃熱、化痰濁的中藥幫助娟娟調整體質，在加上增加新陳代謝的中藥，娟娟順利的在6個月後瘦下10.8公斤，娟娟繼續在接再厲，終於在今年7月維持10個月的減重療程中瘦下14.8公斤，達到53.2公斤體脂肪也從40.8%的重度肥胖達到29.3%。今年的健康檢查，娟娟的膽固醇、三酸甘油脂通通恢復正常，輕度脂肪肝也消失了，減重的過程雖然是辛苦而且漫長的，但是娟娟看見健康成績單和鏡子裡窈窕的自己，深深的感覺這一切的努力都是值得的。
娟娟這次減重跟之前減重有甚麼不同？
之前減重沒有瘦幾公斤，但是胸部卻明顯變小，這次減重雖然瘦了14.8公斤，但是罩杯完全沒有變小，一點都沒有瘦到胸部喔！
羅醫師小提醒：
要讓減重不瘦胸，需要一點小技巧。
1. 選擇適當的飲食：
甲、可以多吃富含天然雌激素的食物，包括新鮮山藥、黃豆(或其他大豆類製品如豆漿、豆腐)、海鮮類(尤其是蚵、蠔等富含有鋅，可以提高性荷爾蒙的產生)、
乙、多吃富含膠原蛋白的食物：包括魚肚、魚皮、豬皮、雞腳等。
2. 胸部穴位按摩：胸部穴位按摩可以改善整個前胸後背的血液循環，在青春期按摩可以幫助乳房發育。已經過了青春期的人，按摩胸部穴道可以幫助乳房的緊實，避免乳房組織退化萎縮。乳房周圍穴道包括
甲、天宗穴：天宗穴在背部，肩胛骨的正中心可以摸到肌肉的凹窩處。多數的人按壓此穴道都會有非常痠脹的感覺，天宗穴主要掌管前胸後背所有的血液循環，多刺激天宗穴有美化胸部的效果。
乙、膻中穴：膻中穴的位置在兩乳頭的中點，按壓可觸及胸骨。平常按摩可以用大拇指輕輕按壓，並且配合呼吸。深吸氣3秒、吐氣3秒，吐氣時配合按壓膻中穴。
丙、乳根穴：乳根穴對位置在兩乳頭的正下方
3. 洗澡時用冷熱水交替刺激胸部，就如同給胸部洗三溫暖一般，幫助胸部血液循環。
娟娟的減重的小秘訣分享
我有養成每天量體重的習慣，這樣能夠更精準的掌握體重變化，在減重過程中總難免會有聚餐的場合，如果稍微吃多一點體重增加，隔天一定會努力的控制把體重瘦下來，這樣才能成功享受！
娟娟瘦下來的感想？
減重成功後原本滿是紅字的健康檢查報告都會復正常了，脂肪肝也沒有了，體態變得輕盈，重新找回健康的感覺真好！