陳皮理氣茶
材料：陳皮3錢、平貝母3錢、枇杷葉3錢、甘草2錢
做法：將藥材稍微清洗後，浸泡於600~800CC的熱水中15分鐘，就成為陳皮理氣茶。
功效：降逆、止咳、化痰
陳皮理氣茶適合經常氣喘咳嗽痰多的人，陳皮是化痰藥，中藥化痰藥有兩個藥材合稱「二陳」，陳皮就是其中一樣。對於氣管不好的人經常會使用「川貝枇杷膏」，其中的川貝是產於四川、西藏等地的貝母，大顆品質好，現在市價一斤8000元以上，平常保養沖茶用川貝母太過「傷本」，因此推薦與川貝同屬不同種的「平貝母」取代，一樣有清熱潤肺、化痰止咳的功效。而枇杷膏理所用的中藥材不是「枇杷」而是「枇杷葉」，枇杷葉具有鎮咳、降氣化痰的功效，甘草則是可以調和各個藥材的中藥，因此又稱為「國老」。
西洋蔘補氣茶
材料：西洋蔘3錢 五味子2錢 枸杞子2錢 紅棗5-6枚
做法：將藥材稍微清洗後，浸泡於600~800CC的熱水中15分鐘，就成為陳皮理氣茶。
功效：補氣、斂肺、潤肺
對於氣喘、咳嗽的患者，大多有肺部通氣量不足的問題，在中醫是屬於「肺氣虛」的問題，症狀為說話語音無力、稍微活動就氣喘吁吁、容易疲倦，而西洋蔘是補氣的常用藥材，屬於涼補不會過於躁熱。五味子眾所皆知有護肝幫助肝臟細胞修復與新生，降低GOT GPT的功效。五味子對於呼吸系統則有興奮的作用，因此有斂肺止咳的功效。枸杞子大家比較了解是「顧目揪」的功效，枸杞子具有補肝腎陰的功效，對於咳嗽呢？枸杞子有潤肺止咳的功效。紅棗的甘味讓茶飲更好喝，同時也具有補脾胃與補血的功效。
穴位按摩：
補氣穴：膻中穴
位置：前胸兩乳頭中點，胸骨之上。
功效：經常按壓具有補氣功效，改善氣虛、咳喘、胸悶等症狀。
按壓方式：每次按壓3-5秒，早晚各一次，每次3—5分鐘。或者任何氣虛疲勞時皆可按壓。
定喘穴：
位置：後頸大椎(第七頸椎)下緣，左右各半寸(一個大拇指寬度的一半)。
功效：氣喘發作時可針灸，平日按壓則可以有保養的功效。
按壓方式：每次按壓3-5秒，早晚各一次，每次3—5分鐘。
