在台灣，一月份是整個冬季氣溫最低的時候。許多女性朋友氣溫一下降就感到手腳冰冷，到了這個時候，感受更為強烈。身體是一個臟腑、筋骨、皮肉各部分協同運作的系統，手腳冰冷並不是手腳本身出問題，而是要觀照身體的運作哪邊需要調整，再透過飲食、生活習慣等方式面對。
胃寒會讓你肢冷
你可能想不到，「胃寒」與「肢冷」有密切關係。當脾胃整體呈現寒冷的狀態，如果又吃下冷的東西，手腳很快就會變冷。我在門診就曾遇見像這樣子一個案例，腸胃本身是冷的，吃冷的就拉肚子，嚴重到青菜水果等涼性都不能吃，一吃就腹瀉，食物煮熟了也沒有改善。也有些情況是吃到冷的食物，胃會有種「冷痛」的不適感，大便也不成形，會發生這樣情況的人，體型多半偏瘦，身體因此又更容易感到寒冷。
遇到類似的病人，可以視情況開諸如「理中湯」這樣的處方，可以補腸胃氣。或者也可以用藥酒，以長期調養的角度，改善體質，讓身體溫暖起來，延續到夏季還能持續發揮效果。這是因為一般來說，藥酒採用的藥材多以性溫為主，能行氣活血，對胃寒有所幫助。例如肉桂，是一種樟科植物，在神農本草經中將之分類為上品等級的藥材，可通達百經末梢，治百病。它能擴張末梢血液循環、刺激胃黏膜、分泌胃液，讓消化道蠕動，改善腸胃道功能，同時可針對寒性的胃痛，並緩解腸道緊張性痙攣。
藥酒長期調養 能行氣活血溫暖脾胃
肉桂還能抗腫瘤、抗菌，治療寒性月經痛，預防冠狀動脈、腦血管等方面疾病，當腎元不足時，可與附子共同用來補元氣。反鼻能活血化瘀，淫羊藿溫性補腎，益母草顧名思義有益女性，適合產後及經期結束後使用；它同樣也具有活血效用，可抗血栓、促進血管擴張、消水腫、降血壓。
值得注意的是，少數案例會呈現手腳冰冷、其他部位卻呈現熱的症狀，例如舌頭與嘴唇發紅。這種看似矛盾的情況屬於裡熱外寒，也就是體內的熱無法傳達到體表，這時就需要醫師詳加診斷，做最適當的治療。
羅珮琳
現任：御絨中醫診所專任中醫師，禾馨民權婦幼診所兼任主治醫師
經歷：中國醫藥大學學士後中醫系，高雄醫學大學復健醫學系，前台北市立聯合醫院中醫院區主治醫師，中華針灸醫學會醫師
