所謂的更年期症候群，是指在停經前後這一段時間出現熱潮紅、出汗、心悸、失眠、情緒不穩定、體重增加等症狀，症狀輕者可能不適感一下子就過去了，症狀嚴重者，會影響到工作與家庭生活等，相當惱人。過去西醫只要是有更年期症狀的患者一律使用荷爾蒙替代療法（Hormone replacement therapy ,HRT），不過近年發現HRT對於乳房會產生「壓力」，因此對於HRT的看法也比較保守了。而針對更年期症候群，中醫認為是肝腎陰虛、陰虛火旺導致體內有虛火出現熱潮紅的現象。而出汗的現象又可分為氣虛、陰虛等，若是氣血陰陽具虛的人還會出現心悸等現象，而適時的使用中藥茶飲，可以減輕更年期的不適感。
更年期茶飲的服用方式：
800CC為一日份量，煮好後於一日內分兩次飯後飲用，最好不要放隔夜。
中藥茶飲因為適口性的考量，所以選擇的藥材以藥性較平和、口感較清淡為主，因此僅做為日常保健飲用。若更年期症狀明顯不適，請找您的中醫師諮詢。
熱潮紅：造成原因—肝腎陰虛火旺
輕度熱潮紅：肝腎陰虛甚—知母二地茶
材料：生地2錢、熟地2錢、知母1.5錢、枸杞子3錢
做法：將800CC水煮滾後，加入藥材小火煮20分鐘後即可飲用
適應症：更年期熱潮紅症狀較輕微，肝腎虛症狀較嚴重，容易腰膝酸軟無力、視物模糊。
嚴重熱潮紅：虛火旺，熱潮紅甚—何首烏飲
材料：何首烏2錢、地骨皮2錢、生甘草3錢
做法：將800CC水煮滾後，加入藥材小火煮20分鐘後即可飲用
適應症：更年期熱潮紅症狀甚，感覺發熱從體內陣陣透出，何首烏有滋補肝腎，烏髮髭的功能，同時對於降低血壓、膽固醇也有一定的功效。
出汗：
白天汗出較多（自汗—氣虛）：生脈茶
材料：黨參4錢、麥門冬3錢、五味子1錢
做法：將800CC水煮滾後，加入藥材小火煮20分鐘後即可飲用
適應症：更年期日夜汗出，白天汗出較多屬於氣虛，黨參、麥冬能夠益氣，五味子具有止汗功能。五味子目前被做為保肝的健康食品，對於肝功能也有幫助。熱潮紅厲害的人，可以把黨參改成西洋參。
夜間汗出較多（盜汗—陰虛）：夜交藤茶
材料：夜交藤錢2錢、當歸2錢、炒白芍2錢、生甘草2錢、紅棗5枚
做法：將800CC水煮滾後，加入藥材小火煮20分鐘後即可飲用
適應症：更年期日夜汗出，夜間汗出較多經常伴隨著睡眠障礙的症狀，盜汗屬於陰虛，當歸引藥入陰分血分，白芍、甘草、紅棗酸甘斂陰，有止汗效果。夜交藤是何首烏的莖部，能夠改善多汗，兼有安神治療失眠的效果。
心悸：造成原因氣血陰陽俱虛
炙甘草茶：
材料：炙甘草3錢、生地3錢、黨參2錢、大棗10枚
做法：將800CC水煮滾後，加入藥材小火煮20分鐘後即可飲用
適應症：更年期氣血陰陽俱虛，疲倦汗出，經常有心悸、胸口悶重感，或者是容易喘促氣急的症狀。
※本文所載中藥以及茶飲，僅供一般保健研究參考，網友如有任何疾病或健康問題，仍應諮詢醫療專業人士，切勿自行判斷處方使用，以免延誤病情。