這一款茶飲是特別推薦給寒性體質或者經常喝冷飲的女性朋友 ，在月經前改善經前症候群以及溫暖子宮的茶飲。

我們一般稱經前症候群的症狀包括有：頭痛、情緒低落或者易怒、經前乳脹、下腹悶脹、經前水腫等。

暖宮茶

組成:玫瑰花5-8朵、川芎3錢、桂枝2錢、甘草2錢。

做法:用1000CC的水煮滾後,加入藥材再煮15分鐘後,悶煮10分鐘.

這裡所用的玫瑰花是食用玫瑰花,也是中藥材的一種,它對於舒緩情緒有不錯的效果，所以很多舒壓茶都會以玫瑰花為主。尤其是月經前的乳房漲痛，很適合用玫瑰花茶來調整，又紅玫瑰比起粉紅玫瑰更有活血的效果，所以建議使用紅玫瑰。

川芎是眾所皆知的活血藥，也是四物湯的組成之一，它補血的效果不如當歸，但有活血行氣的效果，加上它還能上行到頭部，治療頭痛，尤其是顳側（頭的兩側）頭痛特別有效。

而桂枝是大家所熟知的肉桂樹的小樹枝，桂枝和肉桂一樣，氣與味都是有辛辣的感覺，可以打通全身的小血管，達到溫暖四肢與暖子宮的效果。加上一點甘草，可以緩和各種中藥的藥性，而且會有一點點甘味。

有花的茶飲通常不耐久煮，所以要注意烹煮時間，這款暖宮茶氣與味俱佳，有經前症候群困擾的女性朋友，不妨一試。