每到過年期間，就是全家圍爐團聚的時候，一家大小開心團聚，總免不了吃吃喝喝，加上天氣寒冷，許多民眾缺乏運動，許多民眾過完一個年，突然發現褲子又便緊了些，體重機的數字又悄悄的向上攀升。

若是單純的體重增加，過完年後少吃多動就能迅速的恢復身材，最怕的是一時的暴飲暴食造成消化不良，中醫稱之為”食積”，也就是吃入過量的食物，導致未消化的食物囤積在腸胃道之中，造成身體的負擔甚至會產生毒素影響健康。”食積”的自我診斷症狀包括：上腹部到下腹部的悶脹感，甚至有脹痛的情況、打嗝的氣味有酸腐的惡臭、口臭、厭食，甚至有胃酸過多或者噁心嘔吐的情況，且口舌有黏膩不淨感，患者到中醫門診求診時，腹部扣診多有脹氣的現象，舌苔色黃或白但必然厚厚一層且黏膩，脈象滑數。

此類的患者來到中醫門診後，中醫師會經由辯證後給予處方用藥，若是脾胃虛者會給予黨參、茯苓等健胃藥；若是兼有胃寒者可以服用含有乾薑的處方，若是兼有胃熱則處會加一些陳皮、山楂等藥物。台北市立聯合醫院也備有醫師處方的化濕導滯湯、安中強胃飲等多種中藥即飲包可供民眾選擇。若一般民眾在家中則可以泡加味三仙茶飲用，除了可以幫助消化，還可以降低血脂肪。

中醫治療的最高境界是”不治已病治未病”，也就是預防勝於治療，在年節期間也要實行自我健康管理，適當的忌口，以及適度的運動，才是保持身體健康的不二法。

加味三仙茶：

材料：炒山楂三錢、炒神麴三錢、炒麥芽一錢半、萊菔子兩錢

作法：將藥材與800CC水同煮15分鐘後飲用。一天一次。

功效：針對油膩肉類以及澱粉類食物不消化，幫助消化，促進食物代謝，改善腹悶以及脹氣，同時有降血脂肪的功能。

文章來源http://www.health.gov.tw/Default.aspx?tabid=36&mid=442&itemid=20055